Baja de peso con el GLP-1 sin quedarte débil, sin que se te caiga el pelo y sin vivir con náuseas

Plan alimentario completo con +240 recetas deliciosas para bajar de peso, sin perder músculo ni pelo, sin sufrir con náuseas y sin recuperar el peso cuando dejes el tratamiento.

¡Quiero mi Plan Pluma ahora!
Descarga instantánea Garantía de 60 días Soporte 24/7
"Llevo casi 3 semanas y la diferencia es enorme. Ya no se me cae el pelo como antes, dejé de sentirme tan débil y el día que me toca la inyección ya sé exactamente qué comer para no andar con náuseas. Ojalá lo hubiera tenido desde el principio."
Mariana G.
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Mariana G., México
Lo que nadie te advirtió

El GLP-1 apagó tu hambre. Pero te dejó tres problemas nuevos.

Si usas la inyección, seguramente ya conoces al menos uno.

Mujer sentada, sintiéndose débil y sin fuerza

Estás perdiendo músculo, no solo grasa

  • Comes tan poco que tu cuerpo se está comiendo tu propio músculo
  • Por eso te sientes débil, desinflada, sin fuerza
  • Menos músculo = metabolismo más lento
  • Traducción: al dejar la pluma, engordarás comiendo lo mismo que antes
Mujer mirando su cepillo lleno de cabello caído

El pelo en la ducha no es tu imaginación

  • Bajar rápido + poca proteína = caída de pelo
  • Cada vez que te cepillas, el corazón se te aprieta
  • Estás logrando el cuerpo que querías, sintiéndote menos linda cada semana
  • Y nadie te advirtió que esto pasaría
Mujer con náuseas frente a un plato de comida, sin poder comer

Vives negociando con las náuseas

  • El día de la aplicación no sabes si comer o no comer
  • Tres bocados y ya estás llena… o con asco
  • Comiste algo "normal" y pasaste la tarde descompuesta
  • Pagas una fortuna al mes para sentirte mal la mitad del tiempo
Te presento

El Plan Pluma

Plan alimentario con 240 recetas, desarrollado para mujeres que quieren seguir bajando de peso con el GLP-1, sin perder músculo ni pelo, y sin sufrir con náuseas. Esto es lo que recibes hoy:

Hojas del plan con los menús del Día 2, 5, 9 y 14, fichas de receta paso a paso y el menú del día en el celular
1

Compras y recibes todo en 2 minutos

2

Abres el menú del Día 1

3

Comes lo que dice. Eso es todo.

Lo que cambia para ti

En unas semanas, tu día a día se ve así

No es magia. Es lo que pasa cuando comes bien mientras el GLP-1 trabaja.

01

Llegas firme, no flácida. Terminas con tu músculo y tu metabolismo intactos.

02

Dejas de encontrar tu pelo en la ducha. Lo ves recuperando cuerpo semana a semana.

03

El día de la aplicación pasa tranquilo. Sabes qué comer antes y después. Se acabó la ruleta de náuseas.

04

Nunca más "¿qué como hoy?". Abres el día, ves qué toca y cocinas.

05

Tu inyección rinde el doble. Lo que pagas por la pluma por fin se convierte en resultado.

06

Vuelve tu energía. Comes poco, sí, pero comes lo que tu cuerpo necesita.

Regalos incluidos

La comida resuelve por dentro. Estos regalos te cuidan por fuera.

Cinco bonos incluidos hoy, sin costo adicional.

Bono 1: Rutina S.O.S. Pelo y Piel en tablet, con hojas de rutina y revisión de shampoo Bono 1

Rutina S.O.S. Pelo y Piel

  • La rutina paso a paso para cuidar tu pelo mientras bajas de peso
  • Qué ingredientes buscar (y cuáles evitar) en shampoo y tratamientos
  • Cuidados de la piel del rostro para acompañar la pérdida
  • Con productos de cualquier farmacia
Bono 2: Botiquín Natural Anti-Náusea, cuadernillo de 7 tés con tarjetas de infusiones Bono 2

Botiquín Natural Anti-Náusea

  • Los 7 tés e infusiones con respaldo real contra las náuseas: jengibre, menta, manzanilla y más
  • Cómo y cuándo tomarlos el día de la aplicación
  • El kit de emergencia para tener siempre en tu bolsa
Bono 3: Fuerza en Casa 15 Minutos, video de ejercicio en el celular y calendario Bono 3

Fuerza en Casa: 15 Minutos

  • Ejercicios de fuerza en casa, sin equipo, desde cero
  • Tres veces por semana, 15 minutos, nivel principiante absoluto
  • La proteína pone los ladrillos… y el ejercicio construye la pared
  • Videos cortos para seguir desde el celular
Bono 4: Lista de Compras Semanal, las listas semanales impresas y en el celular Bono 4

Lista de Compras Semanal

  • Las 9 listas semanales, listas para imprimir o llevar en el celular
  • Organizada por sección del súper: entras, compras, sales
  • Cero desperdicio: todo lo que compras, lo usas en el plan
Bono 5: El Truco de 8 Minutos al Día contra la celulitis y las várices Por tiempo limitado Bono 5 · Especial

El Truco de 8 Minutos al Día contra la Celulitis y las Várices

  • La rutina de 8 minutos diarios para atacar la celulitis y las várices desde casa
  • Por qué bajar de peso rápido puede dejar la piel más flácida y qué hacer para evitarlo
  • Los movimientos que activan la circulación de las piernas, sin equipo y sin salir de tu cuarto
  • Se hace acostada o sentada: sirve incluso los días en que no tienes energía

Hagamos las cuentas

Todo lo que recibes hoy, con acceso inmediato.

Plan PlumaPlan Pluma (240 recetas) US$37
Bono 1Bono 1 · Rutina S.O.S. Pelo y Piel US$9,90
Bono 2Bono 2 · Botiquín Natural Anti-Náusea US$7,90
Bono 3Bono 3 · Fuerza en Casa: 15 Minutos US$7,90
Bono 4Bono 4 · Lista de Compras Semanal US$4,90
Bono 5Bono 5 · Truco de 8 Minutos: Celulitis y Várices US$19,90
Valor total US$87,50

US$87,50 Ahorras 69% hoy

US$27

Pago único · Acceso de por vida

Quiero mi plan completoAcceso inmediato · US$27
Pago 100% seguro · Procesado por Hotmart

Este plan cuesta menos que un solo día de tu tratamiento…
y es lo que hace que cada inyección valga la pena.

Garantía de 60 días

Garantía de 60 días

Descarga el plan, prueba los menús y sigue la primera semana. Si no es para ti, me escribes un mensaje dentro de los 60 días y te devuelvo el 100% de tu dinero, sin preguntas ni formularios.

Fernanda Ríos, nutrióloga fundadora del Instituto Pierre
Quién está detrás del plan

Hola, soy Fernanda Ríos

Soy nutrióloga y fundadora del Instituto Pierre. En los últimos tres años empezaron a llegarme mujeres que bajaban de peso con la pluma y se sentían peor que antes: comían tres bocados y se llenaban, se les caía el pelo, no tenían fuerza. El médico receta la dosis, pero nadie les explica qué poner en el plato.

Con mi equipo convertimos en plan lo que dábamos en consulta. No es una dieta más ni un PDF genérico: es el mismo protocolo que seguimos en el Instituto, para que puedas seguirlo sola, en tu casa.

Lo que dicen las que ya lo siguen

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"Compré con miedo, ya había gastado en guías que nunca abrí y en una nutrióloga que me armó un plan imposible de seguir. Esta es distinta porque no me hace pensar: abro el día, veo qué toca y cocino. Recetas de 15 minutos con cosas del súper de siempre. Llevo tres semanas sin saltarme ni un día, algo que nunca me había pasado."

Daniela R., México
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"Lo compré por las náuseas: había días que no comía nada y días que comía cualquier cosa y me caía fatal. Pensé que sería un PDF cualquiera y no: las porciones son chiquitas, pensadas para cuando con tres bocados ya no puedes. El menú del día de la aplicación solo ya vale lo que pagué, ese día ya no sufro. Y llevo un mes así y noto el pelo más tranquilo."

Carolina M., Colombia
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"El día de la aplicación era mi peor día, terminaba sin comer nada hasta la noche. Seguí el menú especial de ese día al pie de la letra y fue la primera aplicación que pasé tranquila en cuatro meses. Ya no le tengo miedo. Y con lo que sale una caja de la inyección acá, esto es un vuelto."

Valentina S., Argentina

Preguntas frecuentes

¿Funciona con mi medicamento?
Sí. El plan está diseñado para usuarias de cualquier GLP-1: Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Saxenda, y también versiones genéricas o similares. La lógica es la misma: poco volumen, alta proteína, nutrientes completos.
¿Sirve en mi país?
Sí. Las recetas están escritas con nombres neutros y con ingredientes de supermercado común, así que funcionan en cualquier país hispanohablante. Además incluye una tabla de equivalencias que traduce cada ingrediente al nombre que se usa donde vives, incluido el nombre en inglés si estás en Estados Unidos.
¿Necesito cocinar mucho o comprar cosas raras?
No. Recetas simples de 15 a 20 minutos, con ingredientes económicos de súper y mercado. Nada importado, nada gourmet.
¿Esto reemplaza a mi médico o nutricionista?
No, y nunca lo diríamos. Este es un plan educativo de alimentación y estilo de vida. Tu tratamiento, tu dosis y tu salud se manejan siempre con tu médico. Este plan es el complemento que hace tu día a día más fácil.
¿Es pago mensual?
No. Pago único de US$27. Sin suscripciones escondidas.
¿Cómo lo recibo?
Inmediatamente después del pago, en tu correo y WhatsApp. En 2 minutos estás viendo el menú del Día 1.
¿Y si no me gusta?
Tienes 60 días de garantía total. Un mensaje y te devolvemos todo.

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P.D.: el precio de US$27 es de lanzamiento y subirá en las próximas ediciones. Si estás leyendo esto, todavía alcanzas el precio fundadora.

P.D. 2: ¿sigues dudando? Relee la garantía. Pruebas 60 días completos. Si no te sirve, recuperas todo. El riesgo lo asumimos nosotros, como debe ser.